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Nous sommes généralement sous stress à l’idée de devoir passer notre permis de conduire, car nous attendons tous avec impatience notre fameux document officiel qui nous donne le sentiment de liberté de nous déplacer où nous voulons. 🤗
Mais pour obtenir un permis de conduire, nous devons d'abord passer les tests nécessaires pour prouver que nous sommes aptes à conduire le véhicule afin de ne pas mettre en danger notre vie ou celle des autres.
Comme la majorité des tests, la conduite créée également une quantité considérable de stress, ce qui n'est pas bénéfique pour votre santé ou pour atteindre la concentration nécessaire pour réussir l'examen.
À savoir que même après avoir passé plus de 40 heures de conduite, il n'est pas rare que la plupart des nouveaux conducteurs échouent à leur premier examen de conduite. Donc, cela signifie que bien que la pratique de la conduite joue un rôle important pour vous aider à réussir l'examen sur route, ce n'est pas le seul facteur. La principale raison pour laquelle la plupart des nouveaux conducteurs échouent au test de conduite, même trois fois dans un passage récent, est la nervosité. 🙄
Que vous êtes à votre premier examen de conduite ou avec plusieurs échecs, nos conseils à travers notre article vous aideront à rester serein au volant.
Vous ne devez pas avoir de stress au volant lors des leçons de conduite, car votre moniteur fait partie des rares personnes qui sont à vos côtés tout le long de votre apprentissage. Croyez-le ou non, ce professionnel connaît vos forces et vos points faibles.
Le moniteur connaît également votre niveau de confiance et votre niveau de progression. Ainsi, lorsqu'il vous dit que vous êtes prêt à passer l'examen , faites lui confiance. Il ne vous proposera pas une date d'examen s'il doute de vous. 🙂
Même si vous devez réserver le test plusieurs semaines à l'avance, l'instructeur aura une évaluation précise de vos capacités après vos premières leçons.
Si la date de votre examen de conduite approche et que vous avez toujours du mal avec un point précis, il pourra recommander quelques leçons supplémentaires pour vous sentir plus à l'aise ou vous demander de reporter.
La plupart des gens deviennent nerveux pendant leur examen de conduite parce qu'ils ne reçoivent pas de conseils ou d'aide de l'examinateur à ce moment-là. Au lieu de cela, l'examinateur ne parle que pour fournir des détails sur l'action à effectuer ou la direction à prendre.
Cela peut être énervant, surtout si vous avez l'habitude d'être constamment coaché par l'instructeur. Pour éviter ce sentiment troublant pendant le test, assurez-vous de savoir à quoi vous attendre avant de programmer le test.
Vous pouvez demander à l'instructeur de vous guider tout au long de l'examen simulé et de souligner les erreurs courantes que les nouveaux conducteurs commettent lors d'un examen sur route. Une telle préparation renforcera votre confiance lorsque le grand jour viendra. 🥳
Les examinateurs ne sont pas là pour vous faire louper votre test. Leur but est de s'assurer que vous ne représentez pas de danger pour vous-même et pour les autres usagers de la route.
Ils ne vous incitent pas à faire des erreurs ou ne vous testent pas sur quelque chose que l'instructeur ne vous a pas enseigné.
Votre examinateur ne vous demandera pas de faire quoi que ce soit que vous n'ayez pas pratiqué pendant les leçons. Ainsi, détendez-vous, car c'est un terrain familier pour vous.
N'hésitez pas à demander à votre examinateur de répéter une instruction si vous n'avez pas bien compris la première fois. C'est beaucoup mieux que de faire quelque chose que les examinateurs n'ont pas demandé.
L'examinateur sait à quel point il est décourageant d'échouer et sera heureux si vous réussissez votre test. Ainsi, tenez compte de ses directives et restez concentré sur la route et vous réussirez l'examen pratique. 🥳
N'annoncez pas à tout le monde que vous êtes sur le point de passer un test, car cela pourrait vous donner une immense pression pour leur plaire au point de vous faire perdre votre concentration.
Certaines personnes peuvent également commencer à vous donner des conseils erronés et non sollicités. Le meilleur moment pour les aviser est après votre visite.
Lorsque vous attendez le début de votre passage ou que vous êtes déjà au volant et que vous vous sentez nerveux, vous pouvez essayer de respirer lentement et profondément. Détendez-vous avec des exercices de respiration. De cette façon, vous pourrez calmer vos nerfs.
Une fois que vous avez programmé votre examen de conduite ou que vous souhaitez le programmer, soyez là au moins 15 minutes avant l'heure. Arriver tôt vous laisse suffisamment de temps pour vous détendre et vous concentrer sur la conduite.
Si vous anticipez un retard, il est préférable d'appeler et de reprogrammer plutôt que d'arriver en retard et d'échouer parce que vous étiez stressé.
Aussi, n'arrivez pas trop tôt, car attendre trop longtemps pourrait vous rendre impatient et affecter vos performances. 🧠
Bien que vous ne pensiez peut-être pas à manger lorsque vous vous préparez pour le test, vous en aurez besoin pour alimenter votre cerveau en vue du test. Mangez quelque chose avant le test afin que vous puissiez bien vous concentrer. Faites attention à ne pas prendre un repas complet.
Il y a de fortes chances que vous ayez passé les derniers mois, semaines et jours à vous préparer pour le test. Ainsi, vous n'avez pas besoin de passer tout votre temps à essayer de maîtriser au maximum les choses où vous avez du mal à réaliser comme le fait de se garer correctement.
Bien sûr, prenez le temps de bien faire les choses, mais n'insistez pas pour faire le virage parfait sur la route. Faites simplement les choses de manière naturelle.
Vous pourriez penser que la consommation de nombreuses boissons contenant de la caféine vous aidera à rester alerte, mais en boire trop pourrait vous rendre plus nerveux et agité.
Au lieu de cela, buvez de l'eau ou une boisson naturellement apaisante, comme du thé ou de la camomille. 👍
Un exercice rapide incite le cerveau à libérer des endorphines qui aident le corps à se détendre et à calmer votre cerveau. Ainsi, pour aider à calmer votre esprit, promenez-vous avant le test.
Il est recommandé de mémoriser le circuit sur lequel vous allez passer. Pour cela, retenez vos passages lors de vos heures de conduite et parlez en avec votre moniteur pour retenir les points essentiels.
Être au courant des routes sur lesquelles vous pouvez conduire pendant le test signifie que vous ne vous inquiétez pas de ce qui peut arriver sur la route. C'est un souci de moins, n'est-ce pas ? 🤙
Dès que vous réserverez le test, vous aurez probablement des gens qui vous raconteront toutes sortes de bêtises. Mais la plupart de ces histoires sont généralement exagérées et doivent être ignorées !
Voici des exemples de conseils étranges que vous pourriez entendre :
Vous entendrez des gens dire que vous devriez bouger la tête plusieurs fois pour que l'examinateur sache que vous regardez dans les rétroviseurs. Eh bien, la vérité est que les examinateurs peuvent savoir si vous regardez les miroirs sans remuer la tête. Alors, agissez naturellement et n'en faites pas trop.
Certains diront que vous ne devriez pas dire un mot pendant votre test. D'autres disent que vous devriez constamment discuter avec l'examinateur de tout ce que vous faites et pourquoi vous le faites.
Eh bien, ni l'examinateur, ni, vous ne devez parler constamment durant le test. Votre examinateur s'attend à ce que vous vous concentriez. Ainsi, s'il ne parle pas beaucoup, ne soyez pas surpris. En règle générale, ils peuvent parler avant et après votre test, mais pas pendant votre test. Au lieu de cela, ils ne peuvent parler que du mouvement qu'ils aimeraient que vous fassiez. 👀
De même, vous ne devriez pas être absorbé par de petites conversations, car cela pourrait interférer avec votre concentration. Mais, bien sûr, n'hésitez pas à demander des éclaircissements sur quelque chose que votre examinateur vous a demandé de faire.
Il y a encore plus de "conseils" suggérant que les candidates portent quelque chose de révélateur pour impressionner l'examinateur et réussir le test.
Mais une telle astuce n'influencera en aucune façon l'examinateur et de toute manière, vous ne pouvez pas facilement deviner le sexe de votre examinateur.
Alors, portez des chaussures et des vêtements qui vous mettront à l'aise plutôt que ce qui gênera vos mouvements. Vos compétences de conduite sont sous surveillance et non votre apparence.
Il est préférable de conduire dans une voiture que vous connaissez bien ou une voiture similaire, car cela aide à soulager la pression de passer un test dans une voiture entièrement différente.
Certaines auto-écoles proposent des cours de conduite supervisés dans des véhicules qui seraient encore utilisés pour un examen de conduite. Apprendre à conduire dans ces écoles peut améliorer vos chances de réussir l'examen sur route. 💪
Réussir votre examen de conduite du premier coup consiste à apprendre à calmer vos nerfs pendant la conduite. Gardez à l'esprit ces conseils avant votre examen sur route et vous devriez le réussir du premier coup.
Faites en sorte, si possible, d'utiliser le même véhicule durant les leçons et durant l'examen, ce qui vous rendra moins anxieux.
Faites nous savoir en commentaire en bas de page si vous êtes prêt à passer votre examen avec nos différents tutoriels. Vous pouvez également regarder nos différents articles au sujet du stress dans notre blog et nos conseils pour réduire le stress au travail. Notre équipe vous souhaite bon courage pour votre examen. 🙌 😍
Les commentaires sont approuvés avant leur publication.
Lorsque le corps se sent submergé par des facteurs de stress environnementaux, il peut réagir de manière à se protéger de ce qui semble menaçant. En guise de défense, le corps produit des réactions chimiques qui le préparent à réagir sur le moment, comme une augmentation de la pression artérielle, une respiration altérée et une tension musculaire.
